作為一名自由職業者保持健康並不容易。這種生活方式肯定有它的好處：手机号码列表 的靈活性和創作自由是最受好評的。然而，影響這些人的主要不利因素可能並不總是被提及。在我們為我們的報告採訪的 11,000 名自由職業者的幫助下，設計無國界：自由職業者革命，以及組成我們創意社區的人，我們提出了這個作為自由職業者保持身心健康的終極指南。手机号码列表 兩個人在家工作的插圖通過在大流行之前，設計師們一直在從事自由職業。然而，它激怒了這種生活方式的負面影響，這在我們的報告中有所體現。去年，36% 的自由職業者表示難以找到穩定的工作，而 33% 的自由職業者發現自己的工作時間比疫情前更長。
另一方面，42% 的自由職業者實際上發現他們的工作與生活平衡在 2020 年比 2019 年有所改善。無論您站在哪一邊，您的工作方式都會極大地影響您的健康。手机号码列表 繼續閱讀以發現我們的自由職業者報告遇到的最大問題以及他們克服這些問題的最佳建議。作為自由職業者如何保持健康：—優化你的喧囂專注於您的旅程尋找新的連接方式消除外部消極情緒致力於你的界限識別、傾聽並滿足您的需求保持水分進入鍛煉程序完善你的姿勢永遠不要在床上工作優化你的喧囂作為小企業主，每個人都知道成功的關鍵因素：忙碌。讓你的名字在那裡，得到那些客戶，手机号码列表 市場市場市場，永遠不要對機會說不。
小心。 Hustle 也是另一道菜的關鍵成分：倦怠。手机号码列表 以數字方式工作的個人插圖自由職業者革命，倦怠是對工作（或其他角色；全職護理人員也經常感到倦怠）感到筋疲力盡的狀態，以至於您變得悲觀並懷疑自己的工作能力。自由職業者面臨更高的倦怠風險，因為與全職員工不同，沒有團隊可以幫助管理工作量。自由職業者在社交媒體和其他創業空間中不斷接觸到的喧囂文化也可以培養一種總是需要做更多事情的感覺，讓你的業務更大，手机号码列表 並徹底粉碎你遇到的任何挑戰。但我們是人，不是機器人。而且我們不能像機器人那樣 24/7 全天候運行。
