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🇦🇺🍁⛄️8大澳洲水果季節大整合🌸⛱❗️


澳洲當然係全世界數一數二嘅水果之都🥑🍎🥭,喺香港嘅supermarket或者生果檔都有嚟自澳洲嘅水果。有時候小編都未必記得每隻水果喺邊個季節食係最正,買咗啲唔當造嘅水果就哂咗啦🥺,食落可能都無咁甜,之後就話「唉!澳洲啲水果又唔係咁好食啫,畀人誇大咗咋嘛。😤」所以為免大家再爭論落去,今次決定要為Roodies大整合所有季節嘅水果!即刻睇落去😚


1. Avocado 牛油果🥑 (Hass and Shepard)

Photo credit: Morco





Photo credit: Open Taste

  • 有豐富嘅維他命C,提高免疫力

  • 豐富嘅纖維素,幫助心臟健康

  • 對皮膚好

  • 可以搽麵包食、整沙律

*季節:Hass 五月至一月(冬季⛄️、春季🌸、夏季⛱)

Shepard 二月至五月(秋季🍁)


2. Kiwifruit 奇異果🥝


  • 有助對抗哮喘

  • 幫助消化

  • 提升免疫力

  • 減少血液凝結

  • 仲可以對付痱滋,可以選擇榨汁,再加啲蜜糖,中和返個酸度

*季節:秋季🍁(三月至五月)、冬季⛄️(六月至八月)

Photo credit: Zespri


3. Apple 蘋果🍎

  • 有助降血壓同膽固醇

  • 有助消化

  • 提升免疫力

  • 榨汁或者整沙律又得啫

*季節:秋季🍁(三月至五月)






Photo credit: Fruitnet

4. Fig 無花果

  • 有助降血壓

  • 加強消化系統

  • 有豐富嘅鈣質同鉀,加強骨骼健康

  • 整沙律、焗完配法包食都好正

*季節:秋季🍁(三月至五月)








Photo credit: BBC Good Food


5. Lemon 檸檬🍋

  • 防止有腎結石情況

  • 控制體重

  • 防止貧血

  • 沖檸檬水或者檸蜜都得㗎

*季節:秋季🍁(三月至五月)、冬季⛄️(六月至八月)、春季🌸(九月至十一月)








Photo credit: Snature

6. Pear 梨🍐

  • 促進心臟&腸道健康

  • 有消炎作用

  • 減低患上糖尿病嘅風險

*季節:秋季🍁(三月至五月)












Photo credit: Australian Pears


7. Peach 桃🍑

  • 可幫助消化

  • 心臟血管更健康

  • 令皮膚更好更靚

  • 可以防止過敏症狀

*季節:秋季🍁(三月至五月)、夏季⛱(十二月至二月)




Photo credit: PlantNet Australia

8. Grapefruit 西柚

  • 有助降膽固醇

  • 加強免疫系統

  • 防止胰島素抗性及糖尿病

  • 含有強抗氧化劑

*季節:冬季(六月至八月)春季(九月至十一月)









Photo credit: South Stream Market


今次就介紹住咁多先🥰! 如果Roodies有咩好介紹記得留言話我哋知🤩🤩!



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